择业要趁早

    ◆苏珊因为看到自己的妹妹很招人喜爱而嫉妒不已，于是她开始在学校里散布关于妹妹的谣言。很快，所有人都发现苏珊讲的故事全是捏造的。最后，大家都把她看作一个卑鄙的小人。如果苏珊是个在工作单位里散播他人谣言的成年人，大家很快就会鄙视她，同事们不会再信任她，老板甚至还会解雇她。苏珊需要一个更好的办法来克服自己的妒忌心理，或许她可以发现自己胜过别人的地方或令人印象深刻的优点。

    ◆格兰特的父亲经常批评他，于是他把大部分的时间和精力都用来跟父亲斗气。格兰特在学校里的表现不太理想，考试分数也没有达到父母的期望值，这让他觉得自己无法像父亲一样聪明、成功，他认定父母觉得他是个不成器的孩子，于是他就完全放弃了学校功课。他开始吸食毒品、抽烟，肚脐上还穿了一个金属环，头发也染成了酸橙绿，整天和一群无所事事的孩子在外面闲荡。或许格兰特并没有意识到，他正在惩罚自己的父母，丢他们的脸。因为他觉得自己没有办法让父母开心并得到他们的尊重。格兰特的反应太过激了，这也是错误的。工作以后，他还会让谁感到羞耻呢？那时，父母也不会像现在这样了。他这种破罐子破摔的办法对老板起不到任何作用，因为老板和格兰特可没有什么血缘关系！与给自己带来的惩罚相比，格兰特给父母带来的惩罚更加残酷，因为他会让辛苦培育他的父母痛心不已，他在自我毁灭。如果格兰特找不到一种更加理智的方法来面对苛刻的父亲，他可能永远都无法学会从负面反馈中恢复过来，而且在很快就要到来的职业生活中，他要应对的批评会更多。

    积极地应对问题，首先要放慢做事的步伐，把事情想透。一些应对能力极差的人总是想到什么就说什么，想做什么就做什么，往往没有经过深思熟虑就暴躁地辱骂或者以牙还牙。

    为避免形成不良的反应模式，青少年要调整自己内心的反应。如果事情让你感到沮丧，那么这种没精打采的日子还要持续多久？你能很快恢复过来并做出反击吗？情绪低落没什么奇怪的，但是你有没有因某事而消沉，最终崩溃了呢？这种模式很容易养成习惯，所以青少年必须学会克服焦虑，从负面情绪、愤怒、深深的失望或失落中恢复过来。

    有时当孩子感觉自己正在陷入绝望的黑洞时，他们急需聆听来自内心的慰藉或听到令人鼓舞的声音。这个声音可能会是：“好了，贾里德，一切都会过去的。以前你也遇到过这样的挫折，可它们都被你克服了。生活还要继续，不要让这样的事情把你打败了。”这种方法叫做“自我指导”或“言语中介”，这是一种应对问题的好办法。孩子应该复述类似的话，老师也要鼓励孩子学会真诚地与自己对话。

    最后，孩子还要学会以一种健康的心态对待顺利和成功。青春期里长期的成功有时会比过多的失败更具有破坏性。

（编辑：王茜） 

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