职场女性如何打好保卫战

1、家庭事业的平衡

不用多说，事业和家庭之间的矛盾是压在每个职场女性头上的第一座大山。工作太忙疏忽了家庭，家里难保后院起火；而要把家庭照顾好就难免怠慢工作，公司、领导又不乐意，职场女性夹在中间苦苦支撑。

女性尤其是工作强度很高的女性在结婚之后，就需要重新规划自己的工作和生活。要么提升自己的能力，把效率发挥到最高，争取不因为工作而影响生活；要么考虑换一个岗位或一个职业，虽然这听起来并不公平。如果你的另一半工作比较稳定又有足够的时间可以经营你们的生活，那当然是完全之策。

2、遭遇职场天花板

不少职场女性的才干并不输男性，但是到了主管、经理的职位，想着更上一层楼，却遭遇女性职业发展瓶颈，如同盒子里的跳蚤，四处碰壁。

虽然现在倡导男女平等，我们也天天在说“谁说女子不如男”，但是现实是，真正实现男女观念上的平等还要很长一段时间。如果女性想进入公司管理高层，就要付出比男性更多的时间和精力，提升自己的能力，这个能力包括工作的能力、沟通的能力、表达自己的能力等等。

3、压力“山大”

很多男性都在感叹，现在压力太大了，结婚要有房、有车，婚后要养孩子，没完没了。说说女性的压力，并不比男性少。

来自家庭的压力：照顾好家人、生儿育女、教育下一代，来自职场的压力：工作的压力、年龄的压力、升职的压力……，男人要养家，现代社会，女性一定也要一起养家。

保持积极乐观的心态非常重要，对于现状要保持进取的心，但同时也要知足，不要给自己太大的压力，尽力而为就可以了。需要知道的是，如果你不能改变现状，那么思虑过多只能给你带来抑郁。

4、生理健康危机

由于需要同时兼顾事业和家庭，高压力高强度导致女性健康问题。家庭事务琐碎，工作太过劳累，使得女性被严重透支，遭遇健康危机。据统计，上海近75%的职业女性一周内每天睡眠不足8小时。

会休息的人才会工作。保证充足的睡眠、一定的运动时间都是必须的，只有拥有更好的状态，才能以更饱满的精神去迎接每天的挑战。

5、心理健康危机

对比男性，女性本来就多愁善感，心思细腻，经常事情还没发生已经开始紧张。担心工作，担心小孩，担心丈夫……于是，焦虑等“心病”频频高发，出现失眠、忧郁、反应过敏等病症。

细心、敏感是女性的特质，在工作上，细心是好品质，但过于敏感并非好事。当为一件事情纠结时，不如试着转移自己的注意力，女性可以用书、音乐、电影甚至购物等自己喜欢的事情来放松自己的情绪。