科学充电让人HIGH起来

那么，该如何科学充电呢？本期职场讲堂，职业培训师裴敏将为您支招。

“充电”不是一口气吃成胖子

唐女士在省城太原一企业策划部就职，5年来一成不变的职场规律，让她日前的情绪变得非常糟糕。总感觉工作枯燥、乏味、焦虑……为了改变她的状态，亲朋好友都劝她去报个培训班，充充电，还能在新环境中认识新朋友，一举两得。

唐女士也觉得这是一个不错的主意，于是，一口气儿报了3个培训班，价格不菲不说，一星期下来，她发现乐趣不仅没找到，比之前更烦躁了，还觉得特别累。

对于唐女士这样的做法，裴敏说很不明智。应对职场疲沓，报培训班充电是个不错的主意，但一年学两个科目就足够了，更重要的是学习质量和深度的获取，千万不要贪多，充电可不是一口气吃成胖子。

为避免选班报班的盲目性，裴敏给大家建议：首先，要了解自己到底想培训什么项目，了解清楚之后，再查查有哪些培训机构有这些培训项目；其次，要摸清楚培训机构的具体情况，包括他们的办学背景、项目开展状况等。另外，不能轻易相信广告或盲目贪大。

就裴敏多年的培训经验来讲，目前比较受白领欢迎的管理类项目主要是供应链管理、项目数据分析、采购管理、物流管理等。但由于多数人要兼顾工作，充电的时间都很有限，一般可利用的时间有以下3种：周末上课、晚上沙龙、网上在线。

充电中不可缺少的是外语

如果职场中的你想要充电了，一定不要忘记外语。裴敏说，无论是工作中，还是生活中，多掌握一门外语，对于你个人而言，只会是一项得益的技能，说不定还会为你带来意想不到的惊喜。

有的人喜欢意大利的风情，有的人喜欢法国的浪漫，有的人喜欢日韩的潮流文化，大家可以依据自己的兴趣爱好或者职场中使用频率较高的外语，或目前的工作需要来选择充电的语种。

从实际工作的角度出发，上班族需要重点加强的是口语部分的练习，尤其是听、说方面的完整充电。当然，对于一些商务内容的掌握，也可以分层次地进行充电。包括：勇敢开口去说、流利表达、深入交流和高级思辨。在选择充电前，应先对自己的外语水平有一个评测。

比如，在一个正常的环境下，遇到一个外国人，你是否有胆量上去打招呼。如果可以简单地打招呼，说明你的外语水平处于口语初级阶段。

其次，看对话的词汇量和时间长短。如果打招呼之后可以愉快地进行下一步的会话，说明外语能够基本满足一些场合的需要。如果双方可进行物质性话题的谈话，也就是针对一些实在性物体的谈话，说明外语水平处于深入交流阶段。如果还可以针对一些精神层面进行探讨，说明你的外语水平已经可以进入高级思辨的水平。

选择充电一定要和实践相结合，学习、练习、使用三者相连。从目前的课程来看，可以选择一些热门的课程，初级可以选择一级外教、开口班、速成班等。如果你已经达到深入交流、高级思辨的外语境界，可以选择听说翻译班、求职面试班。

专家支招通过充电真正提升能量

如何让自己通过充电真正提升能量呢？裴敏为大家支了几招。

首先，时间、精力能否合理分配。当被工作和培训弄得疲惫不堪的时候，很多人只是想着交了钱不能浪费，硬着头皮死撑。到头来，两头都一无所获。因此，在参加学习培训前，就要认真评估时间和精力是否够分配，做好安排和规划。

其次，是否有利于当前的工作成长。被夸大的证书效用，被吹得天花乱坠的培训效果，都让学习培训变得急功近利。你更应该冷静应对，培训和学习首先是要对当前的工作有所帮助才有价值，一边学习一边实践，这样的成长更迅速。

再次，是否有利于长期的职业生涯发展。判断对长期发展是否有利，基于你是否有一个清晰的职业定位，并在这个定位上有一条可行性很高的发展通道，只有参照这条发展路径，才能判断你的培训课是否紧紧围绕着你的发展方向。